|
Антистресс-фитнес
Время от времени все мы сталкиваемся с ситуацией, когда силы уже на исходе, времени в обрез, а еще работать нужно и работать. Плюс ко всему этому недавний разговор выбил морально из колеи, произошла какая-то ссора. Главное, в такой ситуации не паниковать.
Негативными эмоциями нельзя засорять свой организм, их нужно избавляться. Стрессы добавляют нам веса, делают тупее, старее, грубее, из-за него образуются морщины, целлюлит, снижается иммунитет. Им обязательно надо противостоять. Если вы работаете и не выходит заняться аромотерапией, медитацией, релаксацией, гимнастикой и принимать транквилизаторы.
Чтобы предотвратить рабочий стресс или его снять, можно воспользоваться маленьким кусочком шоколада, жевательной резинкой или мятной таблеткой. Категорически не рекомендуются перекуры, крепкий кофе, пирожные.
В производственной обстановке хорошим средством будет антистресс-фитнес. Не пожалейте несколько минут на действительно расслабляющие упражнения. Начать можно с выпрямления спины, втягивания живота и расправления плеч, как сидя, так и стоя. Тело вернулось в ту позу, в которой было перед стрессом. Рекомендуется на минутку закрыть глаза и раствориться в своих мыслях. Стоит подумать о своем внешнем виде, пытаться делать все на зло стрессу. Он сгибает нашу спину, придает лицу выражение беды. Мысли наши уже лечат нас от стресса, теперь займемся внешним видом. Придется расслабить лицо, стереть эту обиженную и напряженную маску, дотронуться языком до губ, облизать их, прижать лоб руками, легенько похлопать ладонями по щекам, потереть виски. Ну, как ваше самочувствие?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Представляем стоматология цены Санкт-Петербург , предлагаемые в стоматологическом центре "Зубной" на все виды услуг, связанные с терапевтической, эстетической, ортопедической медициной. На нашем официальном сайте вы сможете ознакомиться с прейскурантом цен.
|
|
