Динамичная диета
Диета заключается в том, чтобы максимально разрушить жировой слой. Утром следует выпивать сок, выжатый из всех возможных фруктов. В обед рекомендуется съедать маленький кусочек курицы с овощами или нежирного мяса, выпить минеральной воды. Стакан ароматизированного чая представляет собой ужин. Так как диета содержит мало витаминов, их недостаток стоит компенсировать поливитаминами. Придерживаться диеты можно только неделю, а в общем диета очень эффективна.
Диета заменители продуктов
Чтобы придерживаться ее нужно заменять еду закусками и употреблять готовые суррогатные питательные напитки. Тем самым количество употребленных в день калорий снижается приблизительно на 1000. Диета состоит из строго определенных ингредиентов, калории при этом контролировать не нужно. Недостатком диеты является то, что все продукты состоят из жизненно важных элементов, и, к сожалению, заменители полностью компенсировать их не могут, а лишь частично.
Ориентировочный суточный рацион
Завтрак представляет собой полезный молочный коктейль.
На ленч нужно съесть питательный суп.
На обед – индейка с гарниром и брокколи и грейпфрут.
Достоинства у диеты очевидны. Например, для приготовления еды не нужны рецепты и очень много времени. Готовые заменители упрощают жизнь. В некоторых пищевых заменителях все-таки присутствует необходимое количество витаминов и минералом.
Но есть и недостатки такие, как резкое убавление в веса, что может негативно сказаться на состоянии здоровья. При том, есть возможность вернуть очень быстро сброшены вес, когда придет время переходить на обычное питание и это предотвратить никак нельзя. Заменители содержат много сахара и, очевидно, намного полезнее скушать какой-то фрукт.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - На сайте Моресалонов представлен каталог и рейтинг фитнес-клубов, соляриев, косметических и массажных кабинетов, салонов красоты Москвы. В наш каталог вы можете добавить свою организацию.
|
