Хром и хлор
Отвечает за транспортировку белка в части тела, требующие его. Регулирует метаболизм сахара в паре с инсулином. Взрослому человеку достаточно 90 мкг хрома, но стоит помнить, что с каждым прожитым годом, процент его в теле уменьшается.
Хром предупреждает появление диабета и высокого артериального давления, отвечает за рост.
Возможно, при дефиците хрома возникает атеросклероз и диабет.
Хром в наибольшем количестве присутствует в мясе, крабах, цыпленке, кукурузном масле, устрицах, пивных дрожжах.
Достаточно ли в вашем организме хрома, можно увидеть на анализе волос, но заменить его можно хелатным цинком.
Хлор
Отвечает за регулировку кислотно-щелочного баланса крови, выводит шлаки, помогает хорошо функционировать печени. Регулирует пищеварение и гибкость тела. Хлор принимают с калием и натрием и человеку вполне достаточно его в соли, которую добавляют в пищу. Так же можно кушать оливы и келп.
Если хлора в теле недостаточно, то это приводит к выпадению волос и зубов.
Принимать его нужно в меру, ибо если поглотить более 15 грамм, то возникают побочные эффекты.
В хлорированной воде витамин Е гибнет, поэтому есть в воде, которую вы пьете, обнаружен хлор, то витамина Е там на самом деле мало. Поэтому, чтобы эту потерю заместить стоит пить йогурт, чтобы кишечные бактерии существовали.
Предлагаем заказать элитные окна из дерева на сайте.
|
